2018年的健康和健身的趋势

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2018年的健康和健身的趋势

近1月(whaaat !吗?)这意味着将会有大量的人在你当地的健身房,更多的跑步者在道路和时间线在Whole Foods人们健康生活和健身新年决心。3月仍将有多少?谁知道…但对于那些坚持到底的人月的月,今年,这里有一些健身和健康的趋势我认为我们可以期待2018年……

  • 有良知的健身

我们将不再只是看看最新athleisure趋势,我认为我们会看到更多关于材料的,万博真人娱乐劳动力等采购。的 阿迪达斯鞋谈判,由海洋塑料,去年是一个巨大的成功,我不认为这将是最后一次。是否由回收材料的衣服,有机棉,或支持当地经济,我认为/希望我们越来越意识到我们的活动穿来自未来一年。

  • 少饮酒

我与相关合作,分享我的健康和健身的趋势在2018年寻找,让大家都知道罗宾逊新水果的作品,万博真人娱乐成年人的南瓜(他们还发布了水果香甜酒,但这篇文章不是关于他们,我还没有尝试过…我等不及了!万博真人娱乐)。汤姆和我试着见丰富的 梨子,黑醋栗和樱桃兴致很高的 橘子和芒果香味。我们都同意他们非常清爽,夏天的味道,温暖的一个很好的提醒月(我写这雪把12月在牛津郡甩了!)。罗宾逊一家曾与味专家组合最好的水果混合在一起。就我个人而言,我更喜欢的兴致很高的橘子和芒果水果作品而汤姆喜欢丰富的梨,黑醋栗和樱桃我不喜欢樱桃的调味的东西可能会动摇我的观点。

2018年的健康和健身的趋势

与所有相关产品,这些都是不添加糖,使用真正的水果和零人工颜色和口味,理想喝平衡派对季节或12月1月任何健康获胜利的一部分。我喜欢我的南瓜很弱,就像罗宾逊新水果的作品是水果在一个集中的两倍——这也意味着瓶子持续两倍的时间。我超级喜欢的苹果和接骨木花版下!我认为这将使一个伟大的变暖喝在寒冷的冬天的夜晚或post-snowy跑!!

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我最已经纠结在这种切换到一个更健康的生活方式,这么多我的停机时间与朋友是围绕酒精。我讨厌心里难受的(我斗争严重宿醉!),并显著降低酒精承受力多年但不想看起来像一个煞风景的人被邀请为饮料。进退两难,我感到越来越意识到……欢迎任何建议。

幸运的是,我们看到2017年,有一个non-booze社交,是否这是一个活跃的约会之夜,结合在工匠咖啡或享受健身类和冰沙,看来出去受不像过去那样“酷”。我认为这种趋势将在2018年继续发展壮大。不含酒精的饮料和酒吧出现,和聚会围绕活动而不仅仅是支持当地的酒吧。

我们甚至可以早点开始这一趋势,使一些伟大的不含酒精的鸡尾酒给你圣诞派对使用相关水果的作品,,喜欢这些!!

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  • 在一起…

虽然我们都那么多连接这些天多亏了社交媒体,实际上我认为(希望),2018是一年,我们一起回来在现实生活中做事。无论是参加跑步俱乐部(如提供在27英里的咖啡店中看万博开户到下面的图片),和一位朋友每周锻炼类,加入一个组健身挑战或读书俱乐部。我真的相信孤独和FOMO(害怕错过)特别是在黑暗的冬天,是一个社交媒体的负面影响,所以我认为离开显示器和社交活动将帮助解决孤独和精神健康问题。万博真人娱乐情绪低落的时候,孤独,焦虑……说说看!万博真人娱乐享受咖啡(或水果作品南瓜),或者去和朋友一起跑。

2018年的健康和健身的趋势

  • 休息和恢复

睡眠,休息和恢复(和午睡!)将在2018年比2017年更大。与豆荚出现在伦敦,允许你书30-60min +打盹,关注健康撤退在减肥训练和自我保健的重要性,到处都在传(谷歌报道,自我保健搜索2017年比2016年高出25%)……这是今年来照顾你的身体。无论是关注的就寝时间和充足的睡眠,停止超量使用的习惯和清理你的日记每隔一段时间,或开关从网络世界更多的定期。

  • 胶原蛋白

蛋白粉已经流行多年,虽然我不得不承认,我从来没有完全紧跟潮流。然而,我已经开始使用至关重要的蛋白质胶原蛋白肽后运行混合进我的咖啡,我不讨厌它。 SarahFit做了一个关于她的经验帖子与胶原蛋白肽,2018年达到30人,我帮助我的皮肤,万博真人娱乐关节和消化保持尽可能小,哈哈体内胶原蛋白生产自然减缓随着年龄增长,和生活方式等因素加剧了阳光照射,吸烟和高糖的饮食(罗宾逊没有添加糖的水果创作的另一个原因是伟大的!)。胶原蛋白减少和枯竭导致软骨老化和关节疼痛由于疲软的迹象,而不是我们想要的跑步者/健身爱好者!和胶原蛋白双帮助肌肉恢复,感觉饱腹感等,其他的蛋白质来源。

  • 现实和Instagram

是的,我对社交媒体,再次发生了万博真人娱乐但我认为这将在2018年继续发展壮大。然而,Instagram了远离完美策划在现实生活中生活和增加共享。就我个人而言,我发现这是我最真实的帖子,诚实和开放(特别是关于我的焦虑和心理健康的斗争),最高的万博真人娱乐接触,我真的希望这仍在继续。分享你的压力在美丽精致广场“人生”的照片都是真实的影响力和non-influencers相似,我真想看到更多的诚实。请注意,让2018年我们讨论心理健康,万博真人娱乐让生,开放和脆弱的要么我们所爱的人,或匿名屏幕背后谈论我的焦虑已经帮助我这么多,万博真人娱乐我希望它能对别人也是有好处的。

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  • 滑雪基本特性,赛艇选手和登山者。

是的他们都在了斯台普斯体育馆但我认为我们将会看到更多的健身课围绕这些它。我的心理康复PT,, 哈维,,似乎沉迷于滑雪erg挑战,一旦你看到他(和他的滑雪erg球迷)六个包,你可能会跳上一个启发!参与他的极端挑战100公里是可选的。

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  • 姜黄和辣木属

有可能你读/看到/听到姜黄的抗炎作用,万博真人娱乐但是你听说过辣吗?它的新超级食物,尽管如此,与许多这样的东西,多年来一直使用的草药。这是一个强大的抗炎,拥有高水平的维生素A,C和E,加钾和钙。

我也读到辣木属叶粉末已成功在糖尿病患者降低血糖和血脂水平,有助于降低血糖和胆固醇水平,这可能是巨大的考虑糖尿病是继续NHS多年来把一个巨大的压力。

显然它也有凝血属性,可以帮助保护肝脏免受氧化和破坏,一天不超过1/2-1tsp建议,因为它也是闻名泻药属性!!

其他一些事情要寻找;;

  • 螺母酸奶…显然这将是新的日记免费时尚!!
  • 关注月球活动来影响你的日常生活……算我这个恐怕
  • Mashup锻炼类将继续. .,Piloxing;拳击和普拉提。
  • 健康的宠物食品,所以你的狗可以# eatclean…请注意,我希望2018年是我们得到一条狗,提示提示汤姆!!
  • 坚持宠物主题,训练,包括你的宠物和家庭明年将增长
  • 间歇性禁食作为一种新型轻便和健康饮食…我要退出这一,谢谢。

2018年对你来说,什么是大吗?你的目标是什么?你要尝试以上的健身/健康趋势吗?吗?

3评论

  1. 2017年12月27日/ 28点

    它会很有趣来反思这些明年的这个时候。我绝对认为运行将扩大的社会方面,万博开户很想找到一个人……但当旅行。

    辣木属- >不能说我听说过这个,但应考虑它。专家提示:如果你用姜黄、旅行三重包东西…它像野火一样传播的背包:/

    间歇性禁食- >爱爱爱。一直在做很持续一年或两年了,让我们的生活如此容易得多。更少的选择,非常快速过渡到成为一个常态🙂

    我的目标只是保持运行一直以来在10月中旬进入节奏。万博开户我还想试试一个月快48 - 72小时,Tim Ferriss的风格。哦,少吃面包。该死的东欧无处不在

  2. 2017年12月29日/ 40点

    嗯,没有螺母的酸奶由于过敏,没有在月球的活动,我可以去一些Piloxing,我的猫非常挑剔的我不知道他会怎么做,尽管他的食物之一是75%鸡肉,也不能真正看到😂锻炼,包括他如果听起来不错智力但我总是早上好饿!!

    就喝,大部分时间我只是不。我认为这对我来说绝对是不同的我没有朋友或社交圈😂所以我不真的面对同龄人的压力或与酒精的情况下。几次,我与一群人从来没有人说任何关于我的选择不喝我选择(或饮料)。万博真人娱乐我通常有* *喝,因为我是一个轻量级的,更会让我觉得很不舒服。同时,如果让我选择我宁愿吃冰淇淋和披萨喝我的卡路里。😊

  3. 克丽丝蒂
    2018年1月2日/ 4分37秒

    我只是做了一个热核心权重类,这是瑜伽/重量/核心练习。两天后我还是伤害。和休斯顿有一个非常受欢迎的类,我一直想尝试…山羊瑜伽。小山羊坐在你做瑜伽。我的表弟和几个朋友和爱。同时,有一群叫做瑜伽和啤酒花,他们各啤酒厂做瑜伽在休斯顿(也在体育赛事中),但他们现在已经开始瑜伽和啤酒花和狗。它很酷。尽管如此,我不确定我能够得到雷米和我一起做瑜伽。他需要对我的脸当我做任何事。