保持冷静和继续:精神力量和马拉松

这篇文章是与体育合作编辑-但是我捐赠费十几岁癌症信任,今年伦敦马拉松的官方慈善伙伴。了解更多信息。

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当我们走过公园在过去几英里周日在巴黎马拉松,洛兹和我谈过精神力量。万博真人娱乐

就个人而言,我认为最后6英里的马拉松跑你的头。这时你内心的声音可能会告诉你放慢速度,放弃,停止跑步。万博开户

但这也是你可以大声喊出声音的时候,继续推,直到最后。(我不得不在巴黎大喊洛兹内心的声音,但我完全相信你可以发展你的精神力量来帮助你实现你的马拉松/耐力的目标。

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你的12到16周训练周期构建的不仅仅是体力和耐力。每次你选择起床而不是打盹的时候,或者把一个晚上换成一个晚上或者当你在恶劣的天气条件下坚持锻炼的时候……你正在增强你的精神力量。

训练自己通过当你不想当赌注很低(一个错过锻炼不会使或打破一个培训周期)帮助发展你的能力说服自己当赌注很高。你需要练习用力重复动作,在你不想起床的时候起床,或者利用你的意志力,对晚餐前最后一杯酒说“不”。你练习越多

是真的,马拉松训练这个冬天是粗糙的。我们不得不经历多次暴风雪,连续几周没有停止下雨,疾病和旅行。如果你成功了-干得好!你可能已经增加了很多银行的精神力量在比赛中。

我用咒语来推进,听起来可能有点蹩脚,但他们真的为我工作。在东京,“永不停止战斗”和“你可以做艰难的事”。找一个和你有共鸣的,你认为可以帮助你的人。

记住你为什么跑步。万博开户如果你有一个你正在竞选的人或者一个慈善机构来筹款。万博开户我今年与青少年癌症信托基金会一起为伦敦马拉松(他们是今年比赛的官方慈善机构)工作,他们为13-24岁患有癌症的年轻人提供专业的护理和情感支持(目前,由于预算的原因,他们只能为一半患有癌症的年轻人提供支持),所以如果你需要一个行动的话。当事情变得艰难时,你可以为之筹集资金或思考一些重要的事情…你可以发现更多万博真人娱乐www.teenagecancertrust.org.

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保持积极心态。比赛日出了问题,是否,你放弃你的凝胶,你必须停止把你的鞋带,你早上迟到了种万博开户族…都不会是完美的。试着微笑,积极思考和关注的事情。

同样的,你可以想想所有那些顺利的运行。你打破了自己的步伐或感觉如此强劲的训练。跑步的日子感觉很轻松。频道那些情感和提醒自己你还是那个人,利用那些记忆。

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我对几周前在Instagram上发布的鞋有很多疑问万博真人娱乐,所以当体育编辑发邮件给我看我是否想合作测试混浊流我很喜欢。跑步似乎是当下的跑鞋品牌,万博开户我看到它们到处都是,从丰富的播客到东京马拉松博览会。所以我很高兴给他们一个适当的测试来分享我的结论…

我先说,我对鞋的高背感到紧张。万博真人娱乐我以前也遇到过其他教练摩擦我的脚后跟,造成水泡的问题,我担心的是,这些会做同样的事情。但我没有任何问题!!

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这些鞋子的两个最引人注目的事情;万博真人娱乐重量和独特的缓冲系统。

他们只重190 g(即严重光!)适合那些活跃的旅行计划当你想保持包装的重量降到最低,当你跑得很快或完成速度训练时,应该能帮助你。万博开户我还没有把它们带到跑道上,但是在跑步机上测试了一段时间(当外面下雨的时候,我在潮湿的环境中不敢跑步!万博开户)

云吊舱设计来帮助你从地上反弹,不同大小的设计给你一个更推离地面和春季前脚。团队成员将其描述为“有软垫的楼梯平台,公司起飞。鞋跟上有强化橡胶,适合你们,像我一样,当我们累了或跑得很慢时,往往会踩到脚跟,万博开户以及在前脚。我倾向于改变我的步态,这取决于我是在做速度训练(我的前脚更多)还是在做长距离的(脚跟更用力),所以我很感激这两个部位都加强了。

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在那张纸条上,我觉得这双鞋真是百搭。你可以重复400米跑,你的节奏跑,你的半程马拉松和全程马拉松。它们足够轻,可以加速,有足够的弹性,适合节奏,耐磨/耐用,适合长距离跑。(2017年,铁人世界纪录在一对云量上被记录下来!有道理,因为创始人之一,奥利维尔是一个铁人冠军)。

这双鞋看上去很窄,然而,即使我的脚很宽,我也没有问题,感觉上肢和舌头都很舒服,但是有足够的空间让我的脚在长距离的跑步中伸展,而不会摩擦/起泡。

论有四个核心信念;;

-从注重矫正到注重体验和舒适专注于跑步作为乐趣,万博开户然后继续前进本应无需更正。它提供了缓冲,您需要它来帮助延缓疲劳。

-从最好的跑步方式到数十亿的跑步方式…双脚自由,控制你的跑步动作。万博开户

从脚踝到全身… 优先考虑前进势头.

-从诊断到进化…适应你的个人跑步阶段,以支持你的训练,并推动你进入下一个层次。万博开户

在运动万博开户版的跑鞋上

我等不及要穿Cloudflow更在接下来的几个月里,为了看他们如何轻松地从轨道上过渡,走向道路,小道(尽管唯一的负面反馈我听说是小石头可以被抓到在云中豆荚和很难离开)。

如果你正在寻找一个跑步鞋,将适用于所有你的里程,万博开户我想可能就是这个!!他们可以从体育编辑£119.95.这种颜色是我的最爱,这是黎明和玉。我认为他们很漂亮,会有如此大的差异从通常的女孩粉红色鞋的选择。

就我个人而言,我会将它与体育民族…认真地追求它!!

4评论

  1. 2018年4月12日/下午12:37

    伟大的职位!我喜欢在云流上的想法,我很想测试一下,但我只是想象每10分钟就有一块石头卡在他们身上,必须停止广告,把它弹出来……我会等着看你的结论是什么,穿得更久!!
    我肯定越来越明白跑步是一种心理游戏,在我的长跑中,我发现重复的歌词让我通过(并保持我的万博开户节奏一致)!)–顺便说一句,喜欢你的快乐跑步背心!!

    雷切尔

  2. 2018年4月12日/下午8:57

    在云流上似乎是当下的最佳选择!他们最近真的起飞了,我有点失望,我的一双已经不适合我做了所有的工作后,我的脚稳定!我唯一的不满是它们有多贵,尽管它们被设计成n度x

  3. 2018年4月13日/3:19 AM

    对心理韧性伟大的思想。我完全感觉到你了。

  4. 2018年4月16日/ 42点

    我最近从耐克换到了ON,在冬天有一对CloudVentures。我试着一双Cloudflows在工厂,印象非常深刻。我想我可能会得到一个对这夏!祝伦敦好运!!